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Corsi e Lezioni

Lo Studio MILAFLEX offre lezioni individuali, duetto, mini-gruppi e gruppi

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Pilates Reformer / Cadillac / Barrel / Chair
Tutti i nostri corsi classici divisi per tipo di attività.

Il metodo Pilates

Il metodo Pilates prevede l'utilizzo di alcuni particolari attrezzi appositamente progettati da J.H. Pilates.

 

Alcuni di questi attrezzi vengono definiti "macchine" per la loro particolarissima conformazione Il Pilates si fonda su sei principi fondamentali:

Concentrazione

Controllo

Baricentro

Fluidità del movimento

Precisione

Respirazione

SCOPRI IL PREZZO CHE TI ABBIAMO RISERVATO 

mila flex pilates reformer
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Pilates Reformer mini gruppi

Novità: pilates Reformer per gruppi fino a 5 persone

Gruppi beginner, avanzati e mix level

I benefici del Pilates Reformer

Migliore tono muscolare. Molti degli esercizi sono eseguiti in isometria, coinvolgendo sempre il nucleo profondo. Ne risulterà una muscolatura tonica e allungata

Migliore postura, uno dei principi del Pilates. Già dalla prima lezione, soprattutto i clienti che non arrivano dalla pratica del metodo, ‘sentiranno’ muscoli prima di allora sconosciuti

Migliore flessibilità e mobilità. Il lavoro parallelo su parametri strettamente collegati uno all’altro

Miglioramento della circolazione linfatica. Senza entrare nel dettaglio del legame tra sistema circolatorio e linfatico, basti solo pensare alla stimolazione continua 

Migliore umore Se le classi di Pilates ti stanno annoiando, ecco ciò che fa per te: stessi obiettivi in una lezione dinamica, in stazione eretta

Migliore controllo e propriocezione. 

Migliore rapporto tra massa magra e grassa.

Flexible body
flexible mind

Milaflex

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Contatti

Via del Tiglio 33, 6900 Lugano, Switzerland

+41795305075

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Grazie per averci contattato! Cercheremo di rispondervi al piu' presto. Se cosi' non fosse non esitate a telefonarci al +41795305075

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